Quando você chega no tapetinho, não está vindo apenas para se alongar ou fazer exercícios. Está vindo para se cuidar, para respirar com presença, e para escutar o que o seu corpo tem a dizer.

Cada aula que guio é um convite para soltar as tensões do dia, se olhar com mais gentileza e cultivar o equilíbrio — físico, emocional e energético.

Através do movimento consciente, da respiração e da escuta interna, criamos juntas um espaço seguro onde você pode simplesmente ser.
Sem pressa, sem cobrança. Apenas presença, autocuidado e verdade.